Lisäravinteet omassa arjessani päiväys: 17.11.21 lisäravinne Ravinto +0 Treeni lisäravinne Ravinto Treeni
”Nälkä” ja onnistumiset motivoivat harjoittelua päiväys: 3.11.21 Elämäntapa Harjoittelu Juoksu Maraton + Maratonharjoittelu Elämäntapa Harjoittelu Juoksu Maraton Maratonharjoittelu