Juoksijalle tärkeät numerot päiväys: 30.1.22 Juoksu Paino Syke +0 Veriarvot Juoksu Paino Syke Veriarvot
Paluu treenirutiineihin päiväys: 15.1.22 Elämäntapa Harjoittelu Juoksu Maratonharjoittelu Talvijuoksu + Treeni Elämäntapa Harjoittelu Juoksu Maratonharjoittelu Talvijuoksu Treeni