”Nälkä” ja onnistumiset motivoivat harjoittelua päiväys: 3.11.21 Elämäntapa Harjoittelu Juoksu Maraton Maratonharjoittelu +
Alipalautumista ja keventelyä päiväys: 21.7.21 helle Juoksu Maraton Maratonharjoittelu Palautuminen Tehotreeni Treeni +